علامات إدمان “الشبو” وكيفية التعامل مع مُدمنيه
علامات إدمان “الشبو” التغلب على أي شكل من أشكال الإدمان، وخاصة إدمان الميثامفيتامين، هو رحلة شاقة على المستويين النفسي والجسدي.
يتطلب الأمر التزامًا كبيرًا من جانبك، وستحتاج إلى دعم كبير من من حولك. يستغرق التغلب على إدمان الميثامفيتامين وقتًا وقد تعانين من أعراض انسحاب مزعجة، لكن النتائج الإيجابية ستوفر معنى وقيمة إضافية لحياتك، مما يجعل هذا الجهد يستحق العناء.
علامات إدمان “الشبو” وكيفية التعامل مع مُدمنيه
اكتب قائمة بكل العوامل التي أثرت في قرارك للتغلب على الإدمان. ضع في اعتبارك أنك لن تبدأ في محاولة الشفاء حتى تكون جاهزًا.
هذا الشيء يتعلق بك كلي. واحدة من أكثر الطرق فعالية للحفاظ على هذا القرار هي كتابة قائمة بجميع مزايا الاسترداد. فيما يلي بعض الأسباب التي تجعلك تقوم بهذا الاختيار:
الإدمان على المواد الأنيونية له تأثير ضار على حياتك الشخصية. سوف يتأثر وضعك المالي بشكل كبير وقد تتضرر علاقاتك بشكل لا يمكن إصلاحه.
نتيجة لسلوكك الإدماني، وهو عمل غير قانوني سيؤدي إلى الاعتقال. يجب أن تكون كل هذه الحجج كافية لإقناعك بالامتناع عن تناول الميثامفيتامين.
- يعرض تعاطي العلاج الكيميائي صحتك العامة للخطر، وقد تظهر عليك أعراض مثل فقدان الوزن الشديد، وفقدان الأسنان.
- وتهيج الجلد نتيجة للحكة المستمرة. بالإضافة إلى ذلك، يزيد استهلاك الشي من فرصة الإصابة بنقص المناعة والتهاب الكبد.
طرق العلاج من الإدمان
- أولاً يجب أن تتخلص من أي شخص يستهلك الميثامفيتامين.
- يجب عليك قطع كل اتصال مع أي شخص يعرفك أو أي شخص واجهته أثناء تناول الميثامفيتامين.
- وهذا يشمل جميع الرفاق السابقين الذين ساعدوك في الحصول على منتش في الماضي.
- وكذلك تاجر المخدرات.
- يجب عليك تدمير جميع الأدلة التي تربطك بهذه الأرقام، مثل أرقام الهواتف المخزنة على هاتفك المحمول أو المكتوبة على الورق والمخبأة في منزلك.
- وكذلك جهات الاتصال على وسائل التواصل الاجتماعي. يجب عليك التأكد من أنك غير قادر على الاتصال بهم بأي شكل من الأشكال.
- تجنب العودة إلى منطقة تحفز رغبتك في استخدامها إلى الحد الذي يغير فيه شخص ما روتينه اليومي لتجنب الأماكن التي تذكره بسلوكه السابق.
- حافظ على نمط حياة نشط. حافظ على جدول مزدحم لمساعدتك على تجنب المحفزات السلبية، فكر في تولي عمل بدوام كامل أو جزئي بالإضافة إلى عملك الحالي.
- ضع في اعتبارك العمل لساعات طويلة أو ممارسة نشاط جديد. حافظ على أكبر قدر ممكن من النشاط للابتعاد عن الأفراد والأماكن التي لها تأثير سلبي.
- تواصل مع صديق واطلب منه أن يعمل كشريك لك لمساعدتك في تحقيق التوازن.
- من الأهمية بمكان أن يكون لديك شبكة دعم قوية أثناء عملية التعافي من إدمان الميثامفيتامين. على الأقل، شخص ما قد تتصل به في أي لحظة لمساعدتك في تجاوز الظروف الصعبة.
- احتفظ برقم هاتف سهل الاتزان في محفظتك وفي هاتفك المحمول وفي أي مواقع أخرى يسهل الوصول إليها في أي وقت.
- في حين أن وجودا رفيقا متزنا أمر مفيد، إلا أنه من الأهمية بمكان أن يكون لديك شبكة دعم تتألف من أشخاص آخرين يمكنك التفاعل معهم. ضع في اعتبارك أنه كلما اتسعت شبكة الدعم الخاصة بك، زادت نجاح إعادة تأهيلك.
